自己紹介 はじめまして
リウマチ発症から10年がたちこれまでの経過が誰かの役に立てばとブログをはじめます。現在42歳、結婚2回離婚2回現在は2人兄弟を育てるシングルマザーのAkiです。どうぞよろしくお願いいたします。
自己紹介 
Instagram ..先日テレビ東京の池の水ぜんぶ抜くに出ました(^^)..体調が良くないのに池のヘドロの中に入ったら死んでしまうんじゃないかなんて思いましたがまだ全然生きてます🤣..断薬し５ヶ月目。.分子栄養学を意識して食事を改善しています..投薬再開して半年かからず痛みがなくなり自己判断で断薬して３ヶ月後くらいから少しずつぶり返してきましたw..薬を飲むのは簡単だけど症状を抑え込みながら同時にきちんと肉体を、細胞レベルで元気にするべく食事を整えておくこと今投薬治療中で痛みのないリウマチさんにもおすすめしたいです。..薬飲んでれば痛みがないし元気だから大丈夫！と思ってたけど、根本の身体は変わってない。抑え込んでるだけで問題の先延ばしにしてきた結果自己責任だなあ、と反省。断薬して結局痛みが出てること。でもでも今回の人生この肉体を持って生まれたこと、痛みはあるけど喜びや楽しいことも多いのでこのまま断薬続けながら肉体の感覚痛みさえ全部楽しむ気持ちで生きてみようと思います♬ (Instagram)
Instagram ..#全体的に 足指がぽってり腫れ浮腫を感じます。..#血流を上げる ぞおーと今日もこれからジムで有酸素運動してきます..#身体が重い #やる気がでない そんなときは#作業興奮 を利用してとにかく身体を動かす。..私はきっと良くなれるだって自分で決めたことだから時々落ち込むけど大丈夫♀️いってきまーす(^^)#リウマチ #弾薬中#自己判断だけど # (Instagram)
Instagram ..断薬してから体調が良い日が続いたので調子に乗ってジムをさぼりがちに。ここ最近左の肘から手首が朝痛く強ばるようになり..ますますジムは遠ざかっていたけど#安保徹 さんによると断薬してから腫れたり痛みが出たら冷やして血行を止めるのではなく血行を良くするのが大事、ということを書かれていて確かに1番症状がひどかった発症当時は痛くて腫れてるところを痛くて痛くて仕方ないんだけどゆっくりマッサージしたりほぐすことストレッチしたり身体を動かすことで腫れが引いて楽になっていたのでジムで全身の血流を良くしようと改めて。身体が痛い手が痛いよーと家事にも時間がかかり笑顔がなくなっていたからか子どもたちも心配してくれててサポーター買ったら？病院行ったら？と言われたけど、どっちを選んでも対症療法で変わらないことはわかってて。やっぱり運動、そして食事。身体が痛いとご飯さえ作れない栄誉不足身体エネルギー不足の悪循環痛いから体動かそうかなーと話してたら土日はいつも子どもとのんびりしてるけどママジム行ってきたら？と、初めて子どもお留守番で週末のジムに。関節に負荷はかけたくないからサイクリングとウォーキングとストレッチだけ。それでも汗たくさんかいて全身の血流がよくなる。#メトトレキサート#エンブレル#エタネルセプト飲もうかな注射しようかな何度も考えたけど毎日運動で血行良くしてまだまだ断薬続けてみる#薬のいらない 身体を目指して#リウマチ#シェーグレン#原因不明の病気#膠原病 を乗り越えたい！#BTS のPVで気分も上げる (Instagram)
Instagram .#手首が痛いのにまた模様替え頑張ってしまった..5月4日に飾るのは一夜飾りと言って縁起が悪いらしいけど、一夜より長く飾ればいいよね。飾りたい気持ちが大事だよねということで子どもたちと飾りました。#飾り棚 がないので右は収納プラケース左は折り畳みテーブルに布をかけて。..#リウマチ あるある#痛みがあるのに#無理しがち.#痛みは勘違いだよと思うことにしてる笑…#断薬４ヶ月#節々が軋みだして#弱気になる今日この頃#冷蔵庫にある#エンブレル#エタネルセプト とにらめっこしながらやり過ごしてます (Instagram)
Instagram ..#リウマチ #弾薬中#4ヶ月 .残念なお知らせ.最近関節が膨張というか違和感を感じていて.運動食事頑張ってもダメなのかなってでももうちょっと頑張ってみようって薬はまだ我慢してます。..体から薬が抜けてきて症状が出てきたのかなとかいろーんなこと考えてしまいます..やっぱり断薬したらダメなのかなとか私の自己判断は間違ってたのかなとか。..まだ激痛ではないので関節ほぐしたりストレッチしたりしばらく様子みてみようと思います.. (Instagram)
Instagram ..#春休み#運動不足..#msmパウダー #ビタミンD飲み始めて3日手と足の関節の違和感無くなってるでもなぜか#仙腸関節痛 が。生理前だからかな。..調べてみよう！ (Instagram)
Instagram .ドイツ在住メイコさんのYouTube動画を見て.#二酸化塩素 を先週土曜日から飲み始めて花粉症症状がなくなりました..#MSMも、日曜日から始めてみました。生理痛だけじゃなく関節痛にもよいらしいし#ビタミンD も勧められて飲んでいます。AmazonよりiHerbがお得だしオススメとのこと。MSMはメイコさんが粉で飲んでいたので私も粉でオーダーしてみたら苦くてびっくり。カプセルのほうが飲みやすそう二酸化塩素もMSMもビタミンDも勧められた情報を鵜呑みにしないで自分でもものすごい調べて試してみようと思いました。#自己責任#自分の体の責任は自分で守ろう#重金属デトックス も期待できるとか。既に花粉症が収まったこともありこれから関節の違和感がどう変化するか楽しみです。#リウマチ#シェーグレン症候群 #膠原病#自己判断 で#断薬中 もうすぐ4ヶ月#薬のいらない生活を目指して #頑張れママ (Instagram)
Instagram ..#1人で組み立て #シングルマザーあるある#手首が痛い#リウマチあるある..全身の関節が弱いのに自分で作ってしまう頑張り屋さん。こういうの誰かに頼んだことない人生で、もっと色んなこと出来なくても生きていける女の子っぽい人生に憧れます。#強くなりすぎた せいで#身体は弱くなってしまったのかななんて時々ためいきをついてしまったり。だけど、#テレビ台 のおかげでゲームやらiPadやらいろいろ片付いてスッキリ。…#黄色 が好き#リウマチ #リウマチママ #リウマチで子育て #シェーグレン症候群ママ #全身関節痛 弱い #頑張れママ (Instagram)
Instagram 膠原病で歩けなくなった時は足指の関節からMP関節、かかとまでぱんぱん激痛で歩けませんでした。痛みがあるなかほぐしにほぐして少しずつ動かして。足は片足26個の小さな骨の集まりでできていてそれが関節で繋がってる。関節が腫れてまがらない曲げたら激痛って歩くのが怖いし苦痛だった。だけど、少しずつ痛いけどほぐしてあたためてって繰り返して歩けるようになったとき本当感動したしこの先も足🦶から身体を大事にしていこうって。そのときから足指1本1本大事にしたいし、バランスのとれたキレイなウォーキングには足指がちゃんと機能できるように#5本指ソックス や#5本指ストッキング #5本指タイツ を履いてます。足のために健康とキレイのために。今日も膠原病との向き合い方をYouTube動画撮りました。プロフィール欄のURLにリンクしておきます。病気はつらいけど、必ず良くなるから。良くなろうと、生活を変えていくことが大事なんだと思う。発症当初は病気になった不運に囚われてわからなかったけど、病気になったからこそ自分を大事にすることに取り組める本当は自分を大事にすることを病気が教えてくれてるんだなって。子どもとの笑顔の日々のために自分のことを大事にするこれが1番大切なんだなって思います。#リウマチ #シェーグレン症候群 #原因不明 の #膠原病現在自己判断で断薬中です。 (Instagram)
食事の見直し 食を見直しています。
子どものためにまだまだ生きていきたい。薬のいらない元気な体になりたい。いつもいつも思ってる。調味料から毎日の食事を変えてみたら少しずつ元気で笑顔で期限がいい日が増えている気がする。といってもまだ実感し始めたばかり。しょうゆは、醤油というの...