体調が良い日が
冬なのに続いています。
やっぱり自分の行動の変化か
゙1番だと感じています。
運動、ほぐし
ストレッチが
日常になったことです。
身体の奥のコリ
固さをフォームローラーで
ゴリゴリほぐしています。
リウマチは
こわばり痛みがあると
動かさなくなる
↓
身体全体筋肉まて
゙硬くなるのて
゙意識してほぐすのか
゙大事だと感じています
#リウマチ #メトトレキサート
#自己判断で
またやめてしまって
2週間経過
#エタネルセプト は
#自己注射
#2週に1度
#あとは運動ウォーキング
#ほぐしストレッチ #フォームローラー で身体の奥を #しっかりほぐす (Instagram)
