少し親指の
第一関節 に違和感を感じてる
ここ数日。
足が痛い時
腫れてた時も
激痛だけど
関節周りを
ほぐすようにしていました。
朝ウォーキング をして
足指まで意識して歩いて
30分くらいしたら
ここの痛みがなくなっていました。
血流
リンパ液の流れを
意識して
過ごすように心がけてます。
一定のリズムて
゙ウォーキングすることて
゙汗をかいたり
半身浴で
汗をかいたり
今日もたっぷり汗かきました。
投薬中の痛みがないときは
安心して
運動不足になったりしてたけと
゙今は断薬中
だからこそ
意識して
運動不足で
カチカチにならないよう気をつけてます。
このまま薬のいらない身体
笑顔の続く元気なママを
目指していこう
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