自己判断で #投薬中止 してから
気がついたら2か月以上経ちました。
ちょっと身体が重かったり
体調が悪くなる
気配がしたら
まずはお風呂に入って
半身浴で汗をかくように
体を温めて
食事も添加物を避けるように
野菜たっぷりの鍋にしたり。
体を温めて
食事で内臓も整えたら
翌日はウォーキングとストレッチて
゙十分に身体をほぐします。
あとはストレスを溜めないように
悶々としてきたら
大好きなしゅわしゅわを飲んて
゙たくさん笑うようにして。
関節は動かさないと
周りの筋肉や
腱もすぐにカチコチになるのて
゙とにかく無理ない範囲て
゙運動をしています。
#リウマチ #寛解も近そう
#薬を飲まない選択
冬を乗り越えて
軽やかな春を迎えたい
#5本指ストッキング の上に指先の丸い
#ヒートテックタイツ をはいて
靴を履く時にぎゅっと押し込んで
足入れしてしまったまま歩いたら
靴擦れ痛くて
しばらくしても治らないなあ痛いなあと
みてみたらタコ？なのか
当たるたびに
痛みなんだか黒くなってたので
#イボコロリ 絆創膏を
3日くらい貼って
黒いところが取れ
痛みがなくなりました良かった。 (Instagram)
