Instagram 2021-03
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Instagram .ドイツ在住メイコさんのYouTube動画を見て.#二酸化塩素 を先週土曜日から飲み始めて花粉症症状がなくなりました..#MSMも、日曜日から始めてみました。生理痛だけじゃなく関節痛にもよいらしいし#ビタミンD も勧められて飲んでいます。AmazonよりiHerbがお得だしオススメとのこと。MSMはメイコさんが粉で飲んでいたので私も粉でオーダーしてみたら苦くてびっくり。カプセルのほうが飲みやすそう二酸化塩素もMSMもビタミンDも勧められた情報を鵜呑みにしないで自分でもものすごい調べて試してみようと思いました。#自己責任#自分の体の責任は自分で守ろう#重金属デトックス も期待できるとか。既に花粉症が収まったこともありこれから関節の違和感がどう変化するか楽しみです。#リウマチ#シェーグレン症候群 #膠原病#自己判断 で#断薬中 もうすぐ4ヶ月#薬のいらない生活を目指して #頑張れママ (Instagram)
Instagram ..#1人で組み立て #シングルマザーあるある#手首が痛い#リウマチあるある..全身の関節が弱いのに自分で作ってしまう頑張り屋さん。こういうの誰かに頼んだことない人生で、もっと色んなこと出来なくても生きていける女の子っぽい人生に憧れます。#強くなりすぎた せいで#身体は弱くなってしまったのかななんて時々ためいきをついてしまったり。だけど、#テレビ台 のおかげでゲームやらiPadやらいろいろ片付いてスッキリ。…#黄色 が好き#リウマチ #リウマチママ #リウマチで子育て #シェーグレン症候群ママ #全身関節痛 弱い #頑張れママ (Instagram)
Instagram 膠原病で歩けなくなった時は足指の関節からMP関節、かかとまでぱんぱん激痛で歩けませんでした。痛みがあるなかほぐしにほぐして少しずつ動かして。足は片足26個の小さな骨の集まりでできていてそれが関節で繋がってる。関節が腫れてまがらない曲げたら激痛って歩くのが怖いし苦痛だった。だけど、少しずつ痛いけどほぐしてあたためてって繰り返して歩けるようになったとき本当感動したしこの先も足🦶から身体を大事にしていこうって。そのときから足指1本1本大事にしたいし、バランスのとれたキレイなウォーキングには足指がちゃんと機能できるように#5本指ソックス や#5本指ストッキング #5本指タイツ を履いてます。足のために健康とキレイのために。今日も膠原病との向き合い方をYouTube動画撮りました。プロフィール欄のURLにリンクしておきます。病気はつらいけど、必ず良くなるから。良くなろうと、生活を変えていくことが大事なんだと思う。発症当初は病気になった不運に囚われてわからなかったけど、病気になったからこそ自分を大事にすることに取り組める本当は自分を大事にすることを病気が教えてくれてるんだなって。子どもとの笑顔の日々のために自分のことを大事にするこれが1番大切なんだなって思います。#リウマチ #シェーグレン症候群 #原因不明 の #膠原病現在自己判断で断薬中です。 (Instagram)
食事の見直し 食を見直しています。
子どものためにまだまだ生きていきたい。薬のいらない元気な体になりたい。いつもいつも思ってる。調味料から毎日の食事を変えてみたら少しずつ元気で笑顔で期限がいい日が増えている気がする。といってもまだ実感し始めたばかり。しょうゆは、醤油というの...
Instagram 断薬3か月経過
少し親指の第一関節 に違和感を感じてるここ数日。足が痛い時腫れてた時も激痛だけど関節周りをほぐすようにしていました。朝ウォーキング をして足指まで意識して歩いて30分くらいしたらここの痛みがなくなっていました。血流リンパ...
Instagram リウマチ克服のために自己免疫を高める
自己免疫を高めようと意識し出してお水や調味料から食を見直すとシングルマザー的に食費UPするから最初はドキドキソワソワしてたけど食事を変えて運動ウォーキング続けて膠原病の飲み薬も注射も断薬できてる。このまま薬のいらない身体で...
Instagram リウマチで固い体にフォームローラーを使ってます
ウォーキングしたあとストレッチ。身体が硬いし自重をかけても柔らかくならない。足首や手首肘関節はそんなに強くないから自重を支えると痛いし、痛めてめてしまうのが怖いのてヨガとかピラティスのポーズかは無理なのがたくさんあるからや...
Instagram リウマチは身体が冷えやすい！
足先が異様に冷えてきました。生理も今朝からで体温下がるわけだ。一旦冷えると靴下履いても暖まらないから足でグーパーしたり指の間を押し広げたりお手入れして血流を起こします。ここから気を引き締めて行かないとです。また薬を再開し...
Instagram 昨年は痛みで首が回りませんでした
一昨年くらい首が曲がらない左へ首を回そうとすると痛みが出て曲がらなくなっていました。焦って病院でレントゲン。まだ大丈夫ですよと、安心したものの進行したらどうしようと不安で。当時は隣人の嫌がらせを受けていて半年くらいも続いて警察に相談に行っ...