2021-05

..先日テレビ東京の池の水ぜんぶ抜くに出ました(^^)..体調が良くないのに池のヘドロの中に入ったら死んでしまうんじゃないかなんて思いましたがまだ全然生きてます🤣..断薬し５ヶ月目。.分子栄養学を意識して食事を改善しています..投薬再開して半年かからず痛みがなくなり自己判断で断薬して３ヶ月後くらいから少しずつぶり返してきましたw..薬を飲むのは簡単だけど症状を抑え込みながら同時にきちんと肉体を、細胞レベルで元気にするべく食事を整えておくこと今投薬治療中で痛みのないリウマチさんにもおすすめしたいです。..薬飲んでれば痛みがないし元気だから大丈夫！と思ってたけど、根本の身体は変わってない。抑え込んでるだけで問題の先延ばしにしてきた結果自己責任だなあ、と反省。断薬して結局痛みが出てること。でもでも今回の人生この肉体を持って生まれたこと、痛みはあるけど喜びや楽しいことも多いのでこのまま断薬続けながら肉体の感覚痛みさえ全部楽しむ気持ちで生きてみようと思います♬ (Instagram)

..#全体的に足指がぽってり腫れ浮腫を感じます。..#血流を上げるぞおーと今日もこれからジムで有酸素運動してきます..#身体が重い #やる気がでないそんなときは#作業興奮を利用してとにかく身体を動かす。..私はきっと良くなれるだって自分で決めたことだから時々落ち込むけど大丈夫‍♀️いってきまーす(^^)#リウマチ #弾薬中#自己判断だけど # (Instagram)

..断薬してから体調が良い日が続いたので調子に乗ってジムをさぼりがちに。ここ最近左の肘から手首が朝痛く強ばるようになり..ますますジムは遠ざかっていたけど#安保徹　さんによると断薬してから腫れたり痛みが出たら冷やして血行を止めるのではなく血行を良くするのが大事、ということを書かれていて確かに1番症状がひどかった発症当時は痛くて腫れてるところを痛くて痛くて仕方ないんだけどゆっくりマッサージしたりほぐすことストレッチしたり身体を動かすことで腫れが引いて楽になっていたのでジムで全身の血流を良くしようと改めて。身体が痛い手が痛いよーと家事にも時間がかかり笑顔がなくなっていたからか子どもたちも心配してくれててサポーター買ったら？病院行ったら？と言われたけど、どっちを選んでも対症療法で変わらないことはわかってて。やっぱり運動、そして食事。身体が痛いとご飯さえ作れない栄誉不足身体エネルギー不足の悪循環痛いから体動かそうかなーと話してたら土日はいつも子どもとのんびりしてるけどママジム行ってきたら？と、初めて子どもお留守番で週末のジムに。関節に負荷はかけたくないからサイクリングとウォーキングとストレッチだけ。それでも汗たくさんかいて全身の血流がよくなる。#メトトレキサート#エンブレル#エタネルセプト飲もうかな注射しようかな何度も考えたけど毎日運動で血行良くしてまだまだ断薬続けてみる#薬のいらない身体を目指して#リウマチ#シェーグレン#原因不明の病気#膠原病　を乗り越えたい！#BTS のPVで気分も上げる (Instagram)

.#手首が痛いのにまた模様替え頑張ってしまった..5月4日に飾るのは一夜飾りと言って縁起が悪いらしいけど、一夜より長く飾ればいいよね。飾りたい気持ちが大事だよねということで子どもたちと飾りました。#飾り棚　がないので右は収納プラケース左は折り畳みテーブルに布をかけて。..#リウマチあるある#痛みがあるのに#無理しがち.#痛みは勘違いだよと思うことにしてる笑…#断薬４ヶ月#節々が軋みだして#弱気になる今日この頃#冷蔵庫にある#エンブレル#エタネルセプト　とにらめっこしながらやり過ごしてます (Instagram)